Author Archives: admin

Börja med Taekwondo

När det handlar om olika kampsporter finns det många att välja på för den som vill börja träna. De flesta väljer i unga år, då det lägger grunden för att hinna bli riktigt bra på sin sport. En kampsport som även medelålders kan börja med är taekwondo. Här handlar det mycket om att utföra rörelser som du sammankopplar till att skapa ett visst resultat.

Givetvis handlar det mycket om hur snabbt du utför rörelserna, men du som inte är så snabb kan även dra nytta av den hälsosamma träningen. Här behöver du lite utrustning för att kunna träna. Du kan skaffa dig det du behöver på nätet, där det idag finns många butiker för kampsportsutövare.

Varifrån kommer taekwondo

Från grunden är taekwondo en koreansk kampsport. Själva namnet betyder översatt ”foten och handens väg”. Ett annat land som det är mycket populärt med taekwondo i är Thailand. Här finns det på schemat i många olika privatskolor.

Taekwondo skiljer sig också lite från andra kampsporter. Här lägger de mycket fokus på sparkar istället för slag. Vidare har kampsporten har gått långt, vilket lett till att den blivit OS-gren. Utöver det brukar det vara riktigt roligt att se uppvisningar i just kampsporten taekwondo.

Rätt kläder för träningen

När man tränar är det viktigt med bekväma kläder. Därför så spelar det stor roll vilken typ av kläder man köper. Att köpa det första och bästa billigaste plagget man hittar är inte att rekommendera, speciellt inte om man tränar … read more

Träna upp din balans och koordination

Att träna upp din balans och koordination är viktigt då det kan påverka din livskvalitet senare i livet. Att hålla uppe din balans minskar risken för olyckor vid fall, vilket är en av de vanligaste skadorna bland den äldre populationen. … read more

Sport och gravid

Hur är det med sportande under graviditeten? Vad ska du tänka på och hur kan du behålla träningen i ditt liv under de nästkommande nio månaderna? Första månaderna – fortsätt som normalt Du kan fortsätta med träning som normalt under … read more