Author Archives: admin

Planer på att börja någon kampsport

Finns det planer på att börja med någon kampsport? Då kan denna artikel vara något för dig. Vi ger dig en del tips på olika kampsporter som kan vara bra att börja med. Det bästa du kan göra är att leta upp någon klubb på den ort som du bor och se vilket utbud som finns.

Vissa klubbar inriktar sig på enbart en del kampsporter medans andra kan vara bredare och ha ett större utbud. Det första du gör när du bestämt dig vilken kampsport som du ska börja med där att köpa dig den utrustning som krävs. Detta gör du bäst hos jabb.se som har ett stort utbud av bland annat Brasilianska Jiu Jitsu dräkter. Du hittar naturligtvis dräkter för andra kampsporter också. Se till att skaffa dig den utrustning som krävs för att säkert kunna utföra din sport.

Hos en klubb så får du den träning som du är i behov av. Alla börjar vi någonstans och för att utvecklas så måste man träna. Det finns alltid en fördel att träna mot de som är något bättre än dig själv. Då utmanas du att förbättra din teknik samtidigt som du lär av de som är bättre än dig. Se till att få den regelbundna träning som du behöver. Se också till att få gå några matcher för att utmana dig själv. Det är inte hela världen om du förlorar till en början. Det kan kicka igång en större motivation till att bli en bättre kampsportare.

Även om du går till klubb och tränar då kan du på egen hand motionera och bygga upp din kondition. Den är välbehövlig i alla idrotter som man håller på med. Löpning är något som du kan ägna dig åt när du inte är i  träningshallen. Det går också utmärkt att skaffa sig en träningscykel hemma som du kan använda dig av. Då är du inte så beroende av vädret utan kan träna upp din kondition även om regnet öser ner ute.

Sport och gravid

Hur är det med sportande under graviditeten? Vad ska du tänka på och hur kan du behålla träningen i ditt liv under de nästkommande nio månaderna? Första månaderna – fortsätt som normalt Du kan fortsätta med träning som normalt under … read more

Skydd inom kampsport

Det är inom väldigt många kampsporter otroligt värdefullt att ha tillgång till skydd av olika slag, helst i träningssyfte. Utan skydden riskerar man helt enkelt onödiga skador som ingen atlet vill råka ut för och som enbart är destruktivt för … read more

Ät rätt för träning

När man tränar kampsport så gör man lätt av med extremt mycket energi på kort tid. För att klara av detta på bästa möjliga sätt så behöver man självfallet äta rätt, här kommer vi med några tips. Kampsportsträning är mycket … read more

Stretching

Frågorna är många när det handlar om stretching, rörlighet  i samband med ju-jutsu-utövande. Faktum är att det finns inget enkelt svar men det man vet är att om du är stel så ökar risken för skador när du tränar. Det … read more

Vilken kampsport passar dig?

  Kampsport är den snabbast växande träningsformen i Sverige och ungefär 180 000 personer utövar olika kampsporter. Intresset för sporterna finns både hos killar och hos tjejer och många vill lära sig de olika teknikerna för självförsvar. Träningen är mångsidig och … read more

Träna under graviditeten

Det finns idag en hel del forskning som visar på att det finns många fördelar med att träna under graviditeten, det rekommenderas regelbundet av läkare, sjukgymnaster och barnmorskor. Att vara gravid är påfrestande för kroppen men om man håller igång … read more

Behandla skador

Om man åker på en skada under träning eller match är det väldigt viktigt att så snabbt som möjligt behandla den på rätt sätt. Är det en akut skada bör den behandlas så fort som det bara går. Många av de … read more