Träning

Ta hand om ditt hår efter träningen

Att återhämta sig efter ett hårt träningspass är minst lika viktigt som din fysiska träning. Vill du förlänga effekten av din träning och samtidigt känna dig fräsch kan du uppnå det på en rad olika sätt.

Maxa återhämtningen av din träning

För att få ut det bästa av din träning kan det vara en bra idé att bada bastu efter ditt träningspass. Bastubad ökar kroppens ämnesomsättning och du kan på så sätt förlänga din träning och dessutom slappna av i en trevlig miljö. Det är även viktigt att säkra en god hygien efter en svettig aktivitet. Tränar du ofta är det speciellt viktigt att rengöra kroppen på ett skonsamt och milt sätt. På så sätt kan du motverka irritation som svett ibland kan medföra. Därmed är det bra att välja säkra naturliga hudvårdsprodukter och schampo som både återfuktar och vårdar på samma gång.

Schampo på nätet

Du kan hitta olika typer av schampo på nätet. Beroende på din hårtyp kan du välja bland en mängd vårdande ingredienser. Ge ditt hår en extra behandling efter ditt träningspass och få ut det bästa av din återhämtning. Kolla in utbudet och köp dig ett bra schampo online.

More from Träning

Bygg ett mindre gym där hemma

Att ta dig till gymmet flera gånger i veckan blir lätt stressigt. Eftersom vardagen med arbete, barn och ett socialt liv redan är tillräckligt stressigt bör det vara enkelt att träna. Ett hemmagym kan underlätta något enormt i vardagen och … read more

Rätt kläder för träningen

När man tränar är det viktigt med bekväma kläder. Därför så spelar det stor roll vilken typ av kläder man köper. Att köpa det första och bästa billigaste plagget man hittar är inte att rekommendera, speciellt inte om man tränar … read more

Träna upp din balans och koordination

Att träna upp din balans och koordination är viktigt då det kan påverka din livskvalitet senare i livet. Att hålla uppe din balans minskar risken för olyckor vid fall, vilket är en av de vanligaste skadorna bland den äldre populationen. … read more

Ät rätt för träning

När man tränar kampsport så gör man lätt av med extremt mycket energi på kort tid. För att klara av detta på bästa möjliga sätt så behöver man självfallet äta rätt, här kommer vi med några tips. Kampsportsträning är mycket … read more

Träna under graviditeten

Det finns idag en hel del forskning som visar på att det finns många fördelar med att träna under graviditeten, det rekommenderas regelbundet av läkare, sjukgymnaster och barnmorskor. Att vara gravid är påfrestande för kroppen men om man håller igång … read more

Träning

Att träna kampsport ensam är ju lite svårt då man behöver någon att träna med eller mot hur man nu ser det, men för att bli bra och erövra nästa dan behövs träning och åter träning, och en hel del … read more